Đen đủi bị rong kinh, chị em nên là gì là tốt nhất cho cơ thể?

Bạn bị ra máu kinh nguyệt bất thường, chu kỳ kéo dài, mệt mỏi, khó xác định được thời điểm ngưng, rất có thể bạn đang bị rong kinh. Nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng này, dấu hiệu nhận biết cụ thể ra sao và khi nào có thể tự điều trị tại nhà, khi nào cần đến bác sĩ.

Nếu bạn đang lo lắng cho sức khỏe của mình hoặc của người thân thì những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn tìm được giải pháp tốt nhất, hữu hiệu nhất. Đừng bỏ lỡ bất cứ thông tin nào nhé!

Nên hiểu như thế nào về rong kinh

Rong kinh là thuật ngữ y học dùng để chỉ hiện tượng kinh nguyệt kéo dài, máu chảy nặng bất thường. Nhưng nếu chỉ nói đến tình trạng chảy máu nặng thì có không ít phụ nữ đang gặp phải và cũng là mối quan tâm khá phổ biến nhưng nó lại chưa đủ để kết luận có bị rong kinh hay không.

Hiện tượng rong kinh bất thường
Hiện tượng rong kinh bất thường

Khi bị rong kinh, ban không thể duy trì các hoạt động bình thường do tình trạng mệt mỏi, chuột rút, mất máu quá nhiều. Những dấu hiệu để chị em nhận biết rong kinh bất thường được các bác sĩ liệt kê ra gồm có:

– Phái thay 1 hoặc nhiều miếng băng vệ sinh hay tampon trong mỗi giờ

– Chu kỳ kéo dài hơn 7 ngày

– Máu đông cỡ lớn và xuất hiện liên tục

– Đau liên tục ở phần dưới dạ dày

– Thiếu năng lượng, mệt mỏi

– Khó thở

Điều gì gây ra rong kinh?

Rong kinh có thể được gây ra bởi các vấn đề về tử cung, hooc môn nội tiết tố nữ hoặc các bệnh khác. Tổng hợp các nguyên nhân thường gặp dẫn đến rong kinh như sau:

Các vấn đề về tử cung gây nên hiện tượng rong kinh
Các vấn đề về tử cung gây nên hiện tượng rong kinh

– Tăng trưởng của các khối u trong tử cung nhưng không phải ung thư

– Ung thư cổ tử cung hoặc tử cung

– Các vấn đề liên quan đến thai kỳ  ( sẩy thai, thai ngoài tử cung,..)

– Rối loạn kinh nguyệt

– Gan, thận hoặc tuyến giáp có vấn đề cũng khiến bạn bị rong kinh

– Viêm vùng chậu ( nhiễm trùng “vùng kín”)

– Dùng thuốc sai cách đặc biệt là aspirin là thuốc giảm đau

– U xơ hoặc polyp trong niêm mạc hoặc cơ tử cung

Rong kinh và cách chữa trị hiệu quả tại nhà

Với các nguyên nhân của hiện tượng rong kinh khác nhau thì cách chữa trị cũng khác nhau. Có thể khi bị rong kinh bạn hoàn toàn tự xử lý tại nhà được bằng một số cách được khuyến nghị như:

Sử dụng cốc kinh nguyệt

Cốc kinh nguyệt là những cốc nhỏ làm bằng silicon được đặt bên trong âm đạo và chứa máu từ cổ tử cung chảy xuống. Mặc dù sử dụng cốc kinh nguyệt sẽ không làm giảm dòng chảy, nhưng nó có thể giúp chị em phải thay băng liên tục trong nhiều giờ.

Sử dụng cốc nguyệt san khi bị rong kinh
Sử dụng cốc nguyệt san khi bị rong kinh

Cân nhắc cẩn thận khi chọn băng vệ sinh, cốc nguyệt san, tampon | So sánh ưu nhược điểm

Hãy thử một miếng đệm ấm

Miếng đệm sưởi ấm có thể giúp giảm các triệu chứng thời kỳ kinh nguyệt rất phổ biến, chẳng hạn như đau bụng và chuột rút. Điều này là do sự ấm áp của miếng đệm sưởi ấm có thể thư giãn các cơ liên quan.

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Cơ thể cần năng lượng để phục hồi máu mà nó mất trong thời gian bị rong kinh. Chị em nên tận dụng thời gian để nghỉ ngơi bất cứ lúc nào có thể là điều quan trọng và nó sẽ ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi.

Tập thể dục

Đừng quên các bài tập thể dục nhẹ nhàng, với bất cứ căn bệnh nào thể dục luôn là “liều thuốc” an toàn và hữu hiệu nhất. Ví dụ như yoga hoặc thiền sẽ giúp các bạn nữ giảm căng thẳng, cân bằng vóc dáng tốt nhất.

– Chế độ ăn uống và bổ sung

Không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng thay đổi chế độ ăn một mình có thể làm giảm chảy máu kinh nguyệt nặng hoặc các triệu chứng liên quan đến rong kinh nhưng giữ nước và đảm bảo cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng sau đây ít nhất có thể giúp kiểm soát các triệu chứng:

Tăng cường chế độ ăn bổ sung, giàu vitamin và các loại thảo dược
Tăng cường chế độ ăn bổ sung, giàu vitamin và các loại thảo dược

+ Vitamin C: Cơ thể không hấp thụ sắt dễ dàng, nhưng vitamin C thì ngược lại và chúng ta cũng dễ dàng để kiếm đồ ăn, thức uống có vitamin C hơn. Chị em nào thắc mắc bị rong kinh nên ăn gì thì đừng bỏ qua vài cân cam, quýt, dứa, xoài,… trong tủ lạnh nhé!

+ Các loại thảo dược:  Một số bằng chứng ban đầu cho thấy rằng  sử dụng thảo dược có thể giúp hạn chế hiện tượng chảy máu kinh nguyệt nặng. Ở Việt Nam thì không thể thiếu gừng, vì thế một ly trà gừng ấm sẽ rất hiệu quả đấy. Hoặc bạn cũng có thể chuẩn bị siro trái cây để dùng dần trong mỗi chu kỳ của mình.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy tình trạng rong kinh của mình ở một mức độ khá nặng như:

– Chảy máu âm đạo nặng đến nỗi bạn phải thay băng trong 1-2 tiếng

– Chảy máu giữa chu kỳ hoặc chảy máu âm đạo bất thường

– Bất kỳ hiện tượng chảy máu âm đạo nào sau khi mãn kinh

Việc tìm đến lời khuyên bác sĩ lúc này là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe của mình.

Có thể thấy, bị rong kinh là hiện tượng khá phổ biến ở chị em phụ nữ, nhưng lại không phải ai cũng biết rõ cách xử lý ra làm sao. Nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng này hãy liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ nhé. Trước khi thoát trang, hãy ấn likeshare phía dưới để ủng hộ Mycup VN nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *